Anstelle des Fleischfastens schlägt Papst Franziskus 15 einfache Taten der Liebe vor.

1. Grüß Gott. (immer und überall)
2. Danken Sie (auch wenn es nicht von Ihnen “erwartet” wird).
3. Erinnern Sie andere daran, wie sehr Sie sie lieben.
4. Begrüßen Sie die Menschen, die Sie täglich sehen, mit Freude.
5. Hören Sie sich die Geschichte des anderen ohne Vorurteile und mit Liebe an.
6. Anhalten und helfen. Seien Sie aufmerksam für diejenigen, die Sie brauchen.
7. Jemanden aufmuntern.
8. Feiern Sie die guten Seiten oder Leistungen anderer.
9. Nehmen Sie heraus, was Sie nicht brauchen, und geben Sie es an jemanden weiter, der es braucht.
10 . Wenn Sie einem anderen helfen müssen, gönnen Sie sich stattdessen eine Pause.
11 . Ermahnt mit Liebe, schweigt nicht aus Furcht.
12 Gehen Sie mit den Menschen, die Ihnen nahestehen, in die Tiefe.
13 . Wasche, was ich zu Hause benutze.
14 . Helfen Sie anderen, Hindernisse zu überwinden.
15 . Rufen Sie Ihre Eltern an, wenn Sie das Glück haben, sie zu haben.
– Fasten von Beleidigungen und Weitergabe von freundlichen Worten
– Fasten Sie von Unzufriedenheit und füllen Sie sich mit Dankbarkeit
– Faste vor Zorn und sei erfüllt von Sanftmut und Geduld
– Fasten Sie von Pessimismus und füllen Sie sich mit Hoffnung und Optimismus
– Faste von Sorgen und sei erfüllt von Vertrauen in Gott
– Verzichte auf das Jammern und fülle dein Leben mit einfachen Dingen
– Fasten Sie von Druck und füllen Sie sich mit Gebet
– Faste von Traurigkeit und Bitterkeit und fülle dein Herz mit Freude
– Faste vom Egoismus und fülle dein Herz mit Mitgefühl für andere
– Faste von der Unversöhnlichkeit und fülle dich mit einer Haltung der Versöhnung
– Verzichte auf Worte und fülle dich mit Stille und dem Zuhören anderer.
Wenn wir alle dieses Fasten erleben, wird unser tägliches Leben erfüllt sein:
FRIEDEN, VERTRAUEN, FREUDE und LEBEN